西冬至の公式サイト

ゆる～くらく～に

独りひっそりネットビジネスのプロ松田悠玄さんは「ゆる～く、らく～にしてください」とよくおっしゃいますつまり心身をリラックスさせてくださいということですなぜリラックスする必要があるのかというと集中力が高まるからですリラックスと集中は一見反対のように見えるかもしれませんが実は互いに深く関係していますストレスが多いと脳波は過度に刺激され注意散漫になりやすいのですリラックスする ...

もう会社にはいかない

他人軸で生きる人は常に周りの意見や顔色を伺います自分の意見よりも周りの人の意見を優先しがちです周りからどう見られるかを気にして本音を言うことができません批判を恐れて自制しがちですその結果として自分の価値を認められず他人からの承認を求めてしまいます失敗を恐れてチャレンジすることを避けてしまいます自分の意見や能力に自信がないので積極的に行動することができません人に迷惑をかけたくないという意識も強く責任を背負いすぎて ...

もう会社にはいかない

波動は同調する

すべてのものはエネルギーでできておりそれぞれ固有の波動を持っていると考えられていますそして波動が似ているものは互いに引き寄せあい共鳴し合いますラジオは特定の周波数の電波を受信して音声放送を流します楽器をチューニングする音叉を同じものを二つ用意して片方を鳴らすともう片方の音叉も共鳴して同じ音を発します波動の同調は私たちの身の回りにも様々な形で存在しています &nb ...

もう会社にはいかない

情報の断捨離

人が1日に接する情報量は江戸時代の1年分平安時代の一生分とも言われていますインターネットやスマートフォンの普及により情報へのアクセスが非常に容易になったためでもありますテレビ、ラジオ、新聞、雑誌、インターネットなどさまざまなメディアから得られる情報量の合計で約3万5000件、約1テラバイトと推定されていますこれらの情報量は年々増加しており今後も増え続けることが予想されます &nb ...

もう会社にはいかない

アファメーションの効果を高める

アファメーションとは自分自身に向けて肯定的な宣言を繰り返すことで潜在意識に働きかけなりたい自分になるためにマインドを整えていく方法ですアファメーションはすでに目標を達成しているという前提で私は〇〇です、私は〇〇している、と一人称現在形の肯定文で作るのが基本ですそのアファメーションの効果を高めるためにいくつか気をつけると良い点があります無理をしないアファメーションの効果を出すためには毎日繰り返すことが大 ...

もう会社にはいかない

メンタルブロック

何かに挑戦しようとする時に無意識的に抵抗が起きる心のマイナス反応のようなものそれがメンタルブロックです目標達成や能力発揮を阻み様々な分野でパフォーマンスの低下を招きます集中力が低下し本来の能力を発揮できなくなりますやる気がなくなり挑戦することを諦めてしまいがちです負の思考に囚われストレスも増加します周囲の人とのコミュニケーションがうまくいかなくなる場合もありますメンタルブロックは大きく分けて3つありま ...

もう会社にはいかない

なぜ自分を変えるのが難しいのか

ホメオスタシスの働き人には恒常性というものがあります。ホメオスタシスと呼ばれています。身体が変化を拒み一定の状態を維持しようとする働きのことです。例えば私たちの体は気温が高くなれば汗をかいて体温を下げ逆に寒くなれば毛穴を閉じ体温が逃げないようにします。ダイエットで行きすぎた食事制限を行うと恒常性が働き身体が飢餓状態になっていると認識しリバウンドすることになります。これもホメオスタシスの働きによるものです。 ...

もう会社にはいかない

私たちの人生が思うようにいかない理由

私たちは洗脳を受けて育ちます。洗脳という言葉はきつい表現ですが事実です。まずは親による洗脳です。親も洗脳しようとは思っていません。でも結果的にそうなります。親は良かれと思って自分のマインドセットを子供に注ぎ込みます。いわゆる「躾」です。友人の口調がその親とそっくりだということに気づいたことはありませんか？仮に言葉で伝えなくてもその家の生活習慣や親の行動から無意識のうちに影響を受けるの ...